Prácticas diarias para mantener tus intenciones al día

(Photo Brandi Reynolds/Joy Rebel)

No creo en las resoluciones de año nuevo. Es decir, creo que las resoluciones están basadas en el pasado — provienen de metas no cumplidas o bien deseos, pero basadas en algo que tiene sus raíces en el pasado.

Lo pasado pisado, dice el refrán.

El pasado nos sirve para entender qué es lo que funcionó, lo qué no funcionó y usar eso para moldear nuestras vidas a diario, como lecciones de crecimiento y aprendizaje. No para darnos la cabeza contra la pared y victimizarnos. El pasado hay que dejarlo donde está. Si miramos hacia atrás most likely we will trip over our own selfes y nos perderemos de lo mejor que siempre se nos presenta en tiempo presente.

Lo que hago son intenciones. Trabajo con intenciones cuando comienza un año, cuando tenemos una luna nueva y a diario.

Las intenciones funcionan como mi bastión, mi meta y mi contexto. La diferencia yace también en que usualmente cuando la gente crea resoluciones de año nuevo existe un contexto de “I should,” de obligación, y si eso no se cumple nace la culpabilidad y la frustración, y sentimientos que sólo se perpetúan con pensamientos alimentados con miedos y falta de auto estima.

Estas prácticas diarias te ayudarán to move toward Spirit (Universe or Source) con tus propios pensamientos y acciones.

Comprométete a por lo menos una experiencia diaria donde compartas o hagas sin expectativas de ser reconocido y agradecido. Puede ser desde mandar un mensaje de texto de “I am thinking of you, I love you. Have a great day!” to smile to the cashier at the supermarket, leave thank you anonymous notes on someone else’s desk, etc. You got the idea.

Practica estar consciente de tus pensamientos. Simplemente porque no todos lo que pensamos está alineado with Source. When you catch yourself out of alignment, just shift it by being grateful for what you have. You will be right away back to track, matched up with Source energy.

Por las mañanas, antes de salir de la cama y antes de estar completamente despierto, tómate un par de minutos — lo que le llamo un momento de tranquilidad con Dios o como le llames tu —and create your intention for the day. It could go from “I see the greatness in everyone,” “I create fun and being at ease,” etc.

Hazte recordatorios mentales (o puedes dejarte notitas en el escritorio, heladera, auto, etc.) de lo siguiente: “I am bigger than any life circumstance.” You are not your circumstances and every time you say “I Am” you are calling Spirit to be with you. From there, you can create any powerful statement.

Dedica tus acciones, o bien tu día a diario, a algo que refleje tu conciencia Divina. You are a divine vessel, a vessel of love, creativity and divine energy. Honor that, honor your higher self. Puedes dedicar tu día antes de levantarte — es lo que hago yo — o dedicar acciones específicas durante el día para que te asienten,  eleven y expresen tu naturaleza Divina.

Crea “rituales” que despierten y estimulen tu potencial Divino. Que sean tu fuerte y protección. Again, dar las gracias es un ritual, para muchos es un hábito que deben crear de cero. Otro ejemplo, apenas te levantas, prendes incienso, lees algo que te haga bien y te tomes unos minutos para ti mismo antes de comenzar el día. Puede ser también que dediques 10 minutos a simplemente cerrar tus ojos y concentrarte en el ritmo de tu respiración.

Estos son sólo ejemplos que espero halles inspiradores. Recuerda que lo que tu ser interno te diga es tu meta más allá de lo que cualquiera diga. Es decir, usa esto como guía pero escúchate a ti mismo, a tu higher self, move toward Spirit and you will find a whole new life opening up in front of you.

Have an amazing week!

Fernanda Beccaglia is a food writer and food stylist, journalist, minister of yoga, holistic chef and coach.

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