¡Feliz Día de la Madre! Productos Lácteos para celebrar a mamá

Feliz Dia de la Madre! by Muffet

Feliz Dia de la Madre! by Muffet

¿Qué puedes hacer para celebrar esté día? Además de hacerle un buen regalo que seguro agradecerá, un bello gesto como procurarle un desayuno que incluya productos lácteos le sorprenderá y beneficiará su salud. “Obras son amores y no buenas razones” ¿Recuerdan el dicho?

Los productos lácteos como la leche, queso y yogur son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, como calcio, proteína, potasio, fósforo, vitaminas A, D y B12, riboflavina y niacina.

Varios estudios realizados demuestran que consumir tres porciones de productos lácteos al día como parte de una dieta balanceada puede ayudar a mantener el peso en limites óptimos y saludables. Por si fuera poco, los productos lácteos desempeñan un papel muy importante en la reducción de riesgo de padecer ciertas enfermedades como osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. ¡Todo un regalazo para el cuerpo!

Add  Dairy to your diet, by rubyblossom.

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Florida Milk Dairy Farmers nos regala esta receta de desayuno para el día de la madre:

Un batido delicioso de frutas que no solo le encantará a la mami, sino que a los peques también. Es muy fácil de realizar que es aun mejor para la salud. Menos tiempo en la cocina y más para relajarse.

Ingredientes del batido de frutas: (para 2 personas)

1 vaso de kiwi picado

1 naranja grande

8 fresas grandes congeladas o frescas. ( 1 taza)

2  tazas de leche

3 cucharadas de yogur griego o natural

¼ cucharadita de extracto de vainilla

Preparación:

  • En una batidora mezcla el kiwi, las fresas, la leche, el yogur y el extracto de vainilla.
  • Exprime el jugo de una mitad de la naranja y la otra mitad la dejas aparte para decorar.
  • Bate hasta que tenga consistencia.
  • Sirve con la naranja en el borde del vaso.
  • Añade hielo si lo deseas.

Para más información sobre los beneficios de los productos lácteos para la salud, o para ver más recetas basadas en productos lácteos visite www.floridamilk.com.

Full disclosure: Neither the author nor SpanglishBeauty received compensation from the brands mentioned in the article

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Acerca de Laura Carbonell

Language teacher, food, health and empowerment blogger at @vivafifty @OnLifeandHope #socialmedia #influencer Follow me on Twitter at @lauralcbl
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